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サウナ──それは、現代人にとって“心と体のデトックス空間”。「もっと深く整いたい」 「なぜか最近ととのわない」 「どのくらい入れば効果的？」そんな悩みを感じたことはありませんか？この記事では、年間100回以上サウナに通う筆者が、完全に“整う...
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