眠れない夜に頼りになる市販の睡眠導入剤。市販薬を選ぶ際、効き目や副作用、価格などのポイントを押さえることが大切です。今回は、市販の睡眠導入剤の効き目ランキングと副作用について詳しく解説します。自分に合った睡眠導入剤を選ぶための参考にしてください。
次の日朝が早かったりすると眠れないときないでしょうか。釣りに行った午後昼寝をしてしまい夜寝れなかったりと生活リズムが崩れた際や旅行で時差がある際などに飲んでみて効果があった市販の睡眠導入剤を紹介します！服用は控えめに！
市販の睡眠導入剤 効き目ランキング
市販の睡眠導入剤にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴と効き目があります。ここでは、特に人気のある睡眠導入剤をランキング形式でご紹介します。
1. ドリエル
- 特徴: ドリエルは抗ヒスタミン剤の一種である「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を配合し、短期間で不眠症状を緩和します。効果が現れるまでの時間が比較的短く、手軽に使用できるため、突発的な不眠に役立ちます。
- 価格: 6錠 税込1,080円、12錠 税込2,052円
- 副作用: 日中の眠気、頭がぼんやりする、集中力低下、口渇、便秘、排尿困難
2. ウット
- 特徴: ウットは「ジフェンヒドラミン塩酸塩」に加え、「ブロモバレリル尿素」を主成分としており、精神的な興奮や神経衰弱を鎮静する効果があります。ストレスや不安からくる不眠に効果的です。
- 価格: 12錠 税込1,200円前後
- 副作用: 日中の眠気、頭がぼんやりする、集中力低下、口渇、便秘、排尿困難
3. ネオデイ
- 特徴: 「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を配合し、脳内の覚醒物質であるヒスタミンの作用を抑えることで、眠気を引き起こします。比較的穏やかな作用で、軽度の不眠に向いています。
- 価格: 12錠 税込1,200円前後
- 副作用: 日中の眠気、頭がぼんやりする、集中力低下、口渇、便秘、排尿困難
4. グ・スリー
- 特徴: 「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を配合し、ヒスタミンの働きを抑えることで眠気を引き起こします。コストパフォーマンスが良く、手軽に使えるため、幅広い層に支持されています。
- 価格: 6錠 税込1,000円前後
- 副作用: 日中の眠気、頭がぼんやりする、集中力低下、口渇、便秘、排尿困難
市販睡眠導入剤の選び方
市販の睡眠導入剤を選ぶ際には、効き目や副作用、使用シーンを考慮することが大切です。以下のポイントを押さえて、自分にぴったりの睡眠導入剤を選びましょう。
1. 効き目を重視
急に眠れない夜には、即効性のある「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を含む製品を選ぶと良いでしょう。特に「ドリエル」や「グ・スリー」は短時間で効果が現れるため、忙しい夜におすすめです。
2. 副作用の少ないものを選ぶ
市販薬には副作用がつきものです。日中の眠気や頭がぼんやりする感じが気になる方は、副作用が穏やかな「ネオデイ」を選ぶと良いかもしれません。
3. 価格のバランスを取る
コストパフォーマンスも大切です。「グ・スリー」や「ドリエル」などは、価格が手頃でありながら、効き目もしっかりしているので、予算を抑えたい方にもおすすめです。
副作用について
市販の睡眠導入剤には、効果的に眠りをサポートする一方で、いくつかの副作用が考えられます。特に「日中の眠気」や「集中力低下」などの副作用が多く報告されています。これらは一時的なものですが、使用する際は注意が必要です。
もし、これらの副作用が長期間続いたり、強く感じられる場合は、使用を中止し、医師に相談することをおすすめします。また、睡眠導入剤を長期間使用することは推奨されていませんので、慢性的な不眠症が続く場合は、専門医に相談することが重要です。
まとめ
市販の睡眠導入剤は、不眠症状に一時的な効果をもたらすものの、長期的な使用は避け、必要に応じて使い分けることが大切です。効き目、価格、副作用を考慮して、自分に合った製品を選びましょう。また、慢性的な不眠に悩んでいる場合は、専門的な治療が必要です。市販薬を選ぶ際は、製品の特徴をしっかりと把握し、自己管理を行いながら使用することをおすすめします。
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