【自宅ジムに革命】DMASUN ローイングマシン徹底レビュー｜アプリ連動・16段階負荷・静音設計で“ながら全身運動”が叶う！

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沖縄移住を機にメーカーから金融機関へ転職｜筋肉・栄養オタク｜ベンチプレス150kg｜FP3級、簿記２級｜月間6万PV以上｜沖縄とおすすめアイテムについて発信｜資産の95%を運用中｜某関東国立大学出身

たかゆき　沖縄移住ザウルスをフォローする
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在宅ワークが当たり前になった今、「自宅で効率よく運動したい」という声が急増中。
そんな中、Amazon・楽天で話題になっているのが
👉 DMASUN（ディーマサン）ローイングマシン。

1台で全身約86％の筋肉を使うと言われる“ボート漕ぎ運動”を、
静音×コンパクト×スマートに再現したトレーニングマシンです。

この記事では、

  • 実際の使用感
  • アプリ連動の効果
  • 筋トレ・ダイエット両面のメリット
  • 他社との比較
    までを、わかりやすく解説します。

🚤 DMASUN ローイングマシンとは？

中国発のフィットネスブランド DMASUN（ディーマサン） は、
世界60か国以上で愛用されるグローバルメーカー。

その中でもこのローイングマシンは、家庭用として人気No.1の実力を誇ります。
Amazon評価は 4.3／5（1,300件超） と高評価。

主なスペック

項目内容
負荷方式マグネット式（16段階）
サイズ約165×52×78cm（縦置き収納可）
耐荷重約150kg
静音性約45dB（エアコン以下）
連動アプリFITSHOW（距離・カロリー・時間をスマホ連動）
保証5年間保証（パーツ交換対応）

家庭用マシンながら業務用レベルの安定感と静音性を両立。
漕ぐ動作がなめらかで、初心者でも自然なフォームを維持できます。

🧠 ローイングマシンの運動効果とは？

“ボート漕ぎ”の動きは、
**全身の大筋群（背中・腕・脚・体幹）**を同時に使うため、
脂肪燃焼と筋力アップを効率的に両立できます。

✅ 主な筋肉の使用部位

  • 広背筋・僧帽筋（背中を引き締め）
  • 大腿四頭筋・ハムストリングス（下半身の引き締め）
  • 腹直筋・腹斜筋（体幹安定）
  • 上腕二頭筋・三頭筋（腕のシェイプ）

“1回20分×週4日”で、ウォーキングの約1.5倍のカロリー消費が可能！

🔇 静音性：夜でも家族を起こさないレベル

DMASUNの大きな特徴は、マグネット負荷方式による静音構造。
摩擦式とは異なり、磁力で負荷を調整するため金属音が発生しません。

ユーザーの声でも「深夜でも使える」「テレビの音に負けない静かさ」と高評価。
防音マットを併用すれば、集合住宅でも安心です。

⚙️ 16段階負荷：初心者〜アスリートまで対応

16段階の負荷調整が可能で、
1〜5段：リハビリ・有酸素向け
6〜10段：ダイエット・引き締め目的
11〜16段：筋肥大・アスリートレベル

体調や目的に合わせて“手元ダイヤル1つ”で簡単切替！

📱 アプリ連動で「運動の見える化」

DMASUNは専用アプリ FITSHOW に対応。
Bluetooth接続で、スマホ上に以下の情報を記録できます。

  • 距離・時間・消費カロリー
  • ストローク回数
  • トレーニング履歴
  • AIによる運動ログの可視化

さらに、Google FitやApple Healthと連携することで
他の運動データと一元管理も可能。

「数字が見える」と、継続モチベーションが格段に上がります。

🧘‍♀️ 自宅ジムに最適な理由3つ

① 省スペース設計（縦置き収納）

使用後は垂直収納モードで立て掛け可能。
奥行き約52cm、玄関・壁際・ソファ裏にも置けます。

キャスター付きで移動も簡単。
「出したままでもインテリアになる」デザイン性も好評です。

② 組立が簡単（15〜20分）

工具不要の簡単組立タイプ。
女性1人でも約20分で完成します。
パーツ数も少なく、初心者でも迷いません。

③ 家族みんなで使える

耐荷重150kg／身長150〜190cm対応。
負荷調整もワンタッチなので、
家族全員で「シェア・フィットネス」が可能です。

💪 DMASUNが選ばれる5つの理由

理由内容
1マグネット負荷で静音＆メンテ不要
2アプリ連動で記録管理が簡単
3縦置き収納で省スペース
4デュアルレール構造で安定性抜群
55年間保証で安心して長期使用可能

🧩 他社ローイングマシンと比較

ブランド負荷方式価格帯静音性アプリ対応収納性
DMASUNマグネット約39,800円◎◎◎
BARWING油圧約29,800円○△○
Reebok GR Rower水流式約79,800円△◎△
NICE DAYエア式約49,800円○△○

総合バランスで見れば、DMASUNがコスパ最強クラス。
“毎日使う家トレマシン”として、音・負荷・収納性が全て高水準。

🏋️‍♂️ おすすめトレーニングメニュー（初心者向け）

🔹ダイエット目的（1日20分）

  • 0〜3分：軽めウォームアップ（負荷3〜4）
  • 3〜15分：中強度（負荷7〜8）でリズム漕ぎ
  • 15〜20分：クールダウン（負荷3）

→ 約180〜250kcal消費。
テレビを見ながらでも続けやすい定番メニュー。

🔹筋トレ目的（週3回）

  • 0〜5分：軽めウォームアップ
  • 5〜15分：負荷10〜12でインターバル（漕ぎ30秒／休憩30秒×10セット）
  • 15〜25分：中負荷で持久力アップ

上半身・下半身・体幹をバランスよく鍛えられる“全身筋トレ有酸素”。

💬 実際の口コミまとめ（抜粋）

⭐⭐⭐⭐⭐「静音性に感動。夜でも漕げる！」
⭐⭐⭐⭐「アプリ連動で運動量が見えるのが最高」
⭐⭐⭐⭐「家族で使っても安定してる」
⭐⭐⭐「座面が少し高め。マット必須」

総合的に「静音・安定・記録機能」で高評価。
中でも在宅勤務×健康管理の両立派に支持されています。

🧱 設置とメンテナンスのポイント

  • 床は 防音マット（厚さ10mm以上） を推奨
  • 使用後はハンドルを戻して縦置きロック
  • ベアリング部に年1回シリコンスプレー注油
  • スマホホルダーは固定式（滑り止めマットで安定）

🧩 向いている人

✅ テレワーク中に有酸素運動したい人
✅ 下半身だけでなく背中・腕も鍛えたい人
✅ 静かなマシンを探している人
✅ 部屋が狭いけどジム並みの運動をしたい人
✅ 数年単位で長く使いたい人（5年保証）

💰 コスパ比較：ジム vs DMASUN

項目ジム通い（月1万円）DMASUN（買い切り）
初期費用登録＋月謝＝約1万円約39,800円
維持費毎月発生電気代 月数十円
時間効率通う必要あり家で即開始
利用頻度週2〜3回いつでもOK
1年後コスト約12万円約4万円

→ 4か月で“元が取れる”レベルの費用対効果。

🧠 DMASUNが自宅ジムの「核」になる理由

  • 静音＆縦置き収納で設置ハードルが低い
  • 有酸素×筋トレを両立できる
  • スマホ連動でモチベ維持
  • 5年保証で長期使用に安心

自宅フィットネスを始めるなら、まず「続けられる環境」づくりが最優先。
DMASUNなら、毎日の20分が未来の健康資産になる。

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