岩盤浴とサウナ、どちらがいいの？違いをチェック！
疲れを癒やす方法として人気の「岩盤浴」と「サウナ」。一見似ていますが、発汗の仕組みや身体への影響に大きな違いがあります。どちらが自分に合っているかを知るためにも、まずはそれぞれの特徴を押さえておきましょう。
岩盤浴とは？じんわり温めて深部から発汗
- 天然石の上に寝て、遠赤外線とマイナスイオンで身体を温める
- 40〜50度の低温・高湿度で肌にやさしい
- 身体の内側からじっくり温まるため、冷えやむくみに効果的
サウナとは？高温で一気に発汗させる入浴法
- 80〜100度の高温環境で短時間に大量の汗をかく
- 交代浴（水風呂との組み合わせ）で自律神経を整える
- ダイエットや疲労回復に即効性がある
違いを比較表で見ると…
| 比較項目 | 岩盤浴 | サウナ |
|---|---|---|
| 温度 | 40〜50度 | 80〜100度 |
| 発汗 | 深部からじっくり | 表面から一気に |
| 刺激 | やさしい | やや強め |
| リラックス度 | 高い | 爽快感重視 |
岩盤浴の3つのメリット
1. デトックス＆代謝アップ
遠赤外線で体を芯から温めることで、新陳代謝が活性化。汗と一緒に老廃物を排出しやすくなり、むくみや冷え性対策にも効果的です。
2. 美肌効果
岩盤浴の「サラサラ汗」は皮脂腺から分泌され、毛穴の汚れを取り除くため肌がツルツルに。ニキビやくすみに悩む方にもおすすめです。
3. 自律神経を整える
高温すぎない空間で心身ともにリラックスでき、ストレス軽減や快眠効果も。夜ぐっすり眠れるようになったという声も多数。
家庭で岩盤浴が叶う！【The premiere FORTUNA HEATMAT】とは？
「岩盤浴に行く時間がない」「コストが気になる」そんな方に朗報！家庭用岩盤浴サウナラップ「FORTUNA HEATMAT」なら、自宅にいながらプロ級の岩盤浴が楽しめます。
✅ 日本製の高品質ヒートマット
日本製ならではの高耐久＆安全性。電磁波カット機能も備えており、安心して使えます。
✅ 遠赤外線で深部から温まる
エステサロンでも採用される高品質ヒーターを搭載。身体の奥からじんわりと発汗します。
✅ ラップ式で省スペース＆簡単
寝転んで巻きつけるだけで使用可能。畳1畳分のスペースでOK。折りたたんで収納もラク。
実際に使った人の口コミ
「通う必要がなく、毎日岩盤浴ができるように！コスパ最高です。」
― 40代女性／主婦
「夜の寝つきがよくなって、翌朝の肌もスベスベ。男性にもおすすめ！」
― 30代男性／会社員
「冷え性が改善して、手足の先までポカポカ。冬は特に手放せない」
― 50代女性／パート勤務
他製品との比較
| 製品名 | 発汗方式 | 特長 | 価格帯 |
|---|---|---|---|
| FORTUNA HEATMAT | 遠赤外線 | 日本製・高性能・岩盤浴 | 約39,800円〜 |
| サウナスーツ | 密閉式 | 安価・汗は出るが蒸れやすい | 約5,000〜10,000円 |
| 業務用マット | 遠赤外線 | 高性能だが高額・設置に難あり | 約100,000円〜 |
まとめ：岩盤浴の魅力を毎日の暮らしに
リラックスしながら汗をかける岩盤浴は、美容と健康の強い味方。
さらに、【The premiere FORTUNA HEATMAT】なら自宅で簡単・安全に岩盤浴が楽しめます。
- 冷え・むくみ・肌荒れが気になる方
- エステや温浴施設に行く時間がない方
- 自宅で癒やしと健康を手に入れたい方
そんなあなたにぴったりのアイテムです。ぜひ一度チェックしてみてください。
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