◇目次
🌟 はじめに
筋トレやスポーツを習慣にしている人にとって、リカバリーケア は欠かせないテーマです。
僕自身、ベンチプレス150kgを上げるトレーニーとして、肩・胸・脚など大きな筋肉を追い込んだ後のケアをどうするかは常に課題でした。
最近特に注目されているのが、CBDバーム と マグネシウムバーム。
どちらも自然由来の成分で体をケアするアイテムですが、それぞれにメリットと特徴があります。
この記事では「roun CBD スポーツバーム」と「マグバーム」を例に、両者を徹底比較していきます。
✅ CBDバームとは
CBD（カンナビジオール）は、麻から抽出される成分で、日本でも規制クリアした製品が広く販売されています。
特徴
- 筋肉のこわばりをやわらげるサポート
- リラックス・睡眠サポート
- ストレス軽減やリカバリー効果に期待
- 代表例：roun CBD スポーツバーム（CBD2000mg配合）
メリット
- トレーニング後の筋肉疲労をリセットしやすい
- 夜のリカバリー＆快眠を後押し
- ボディバタータイプでマッサージに最適
デメリット
- 値段が高め（CBD含有量による）
- 人によって体感に差がある
👉 精神的なリラックスまで求める人には非常に向いています。
✅ マグネシウムバームとは
マグネシウムは「天然のリラックスミネラル」と呼ばれ、筋肉や神経の働きに深く関与します。
特徴
- 国産・天然由来成分で無添加が多い
- 筋肉の緊張緩和・リカバリーサポート
- 無香料タイプで日常使いしやすい
- 代表例：マグバーム（100%天然由来・無添加）
メリット
- 安心の国産・天然由来成分
- 敏感肌や子どもでも使いやすい
- 香料なしでいつでも使える
- コスパもCBDより良い
デメリット
- 香りの癒やし効果はない
- CBDに比べるとリラックス感の「実感」は弱め
👉 肌に優しく、毎日のルーティンに取り入れやすいのが特徴です。
🏋️♂️ どちらを選ぶべき？
✅ 筋トレ後のリカバリー重視 → CBDバーム
リンク
ｖ
- 筋肉疲労をリセットし、睡眠までサポート
- 「がっつりトレーニングする人」に最適
✅ 日常ケア＆無添加志向 → マグネシウムバーム
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- 肩こり・首こり・睡眠前の習慣にぴったり
- 「自然派・コスパ重視・家族で使いたい人」に最適
📌 僕のおすすめ活用法
- CBDバーム：ハードに追い込んだ日の筋トレ後、夜のリカバリー用
- マグバーム：毎日の疲労ケアや就寝前のルーティン
👉 両方を使い分けるのがベスト。
「勝負の日はCBD」「日常ルーティンはマグネシウム」この組み合わせが最強だと感じています。
📌 まとめ
- CBDバーム → 高濃度・リカバリー＆リラックス特化
- マグバーム → 無添加・日常使い・コスパ良好
- 両方の特徴を理解し、自分のライフスタイルに合わせて選ぶのが◎
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👉 参考：
- roun CBD 公式 → https://roun-cbd.jp/
- マグバーム公式 → https://magbalm.jp/
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