「痩せたい。」
でも、
・料理する時間がない。
・コンビニは高い。
・サラダチキン飽きた。
そんな人に今密かに人気なのが、
アピックス エッグマイスター。
ボタン1つ。
放置。
それだけで、
温泉卵。
半熟卵。
固ゆで卵。
さらに蒸し料理まで完成します。
今回は管理栄養士目線で、
「本当に買う価値あるの？」
を本音レビューします。
エッグマイスターとは？
アピックスが販売するゆで卵専用調理家電。
ただのゆで卵機ではありません。
✔ 温泉卵
✔ 半熟卵
✔ 固ゆで卵
✔ サラダチキン
✔ 蒸し野菜
✔ オムレツ
まで可能。
水を入れてボタン押すだけ。
火は使いません。
なぜ温泉卵がダイエット最強なのか？
実は卵。
栄養学では、
「完全栄養食品」
と呼ばれます。
理由① タンパク質の質が最高レベル
卵。
アミノ酸スコア100。
つまり。
人間が必要な必須アミノ酸全部入り。
筋肉。
代謝。
肌。
全部支えます。
理由② 温泉卵は吸収率が高い
ここ重要。
生卵。
消化率約50〜60%。
温泉卵。
約90%以上。
加熱しすぎないから。
タンパク質が壊れにくい。
つまり。
最も効率よく栄養吸収できる卵料理。
理由③ 脂肪燃焼を助ける
卵のビタミンB群。
糖質代謝。
脂質代謝。
促進。
30代以降。
特に必要。
共働き家庭と相性がいい理由
朝。
忙しい。
時間ない。
でも。
温泉卵なら。
夜セット。
朝完成。
ご飯。
納豆。
温泉卵。
完成。
最強朝食。
実際の使い方
①水入れる。
②卵置く。
③ボタン押す。
以上。
本当にそれだけ。
火加減。
不要。
失敗なし。
作れるメニューが想像以上
温泉卵
サラダ。
丼。
全部格上げ。
半熟卵
ラーメン屋レベル。
黄身とろとろ。
固ゆで卵
筋トレ民必須。
作り置きOK。
サラダチキン
低温蒸し。
パサつかない。
ダイエット神。
蒸し野菜
ブロッコリー。
にんじん。
ビタミン破壊少ない。
管理栄養士おすすめダイエット活用法
実はこれ。
最強。
朝
温泉卵＋納豆。
血糖値安定。
集中力UP。
昼
サラダチキン。
卵。
サラダ。
満腹。
眠くならない。
夜
蒸し野菜。
卵。
脂肪燃焼。
1ヶ月続けた場合の変化
※一般例。
・体脂肪減少。
・便秘改善。
・肌改善。
理由。
タンパク質不足解消。
腸内環境改善。
デメリット
正直あります。
容量。
大量調理は向かない。
大家族は2回必要。
電気代
ほぼ誤差。
1回数円。
ガスより安全。
向いている人
✔ ダイエットしたい。
✔ 筋トレしている。
✔ 共働き。
✔ 子供の栄養管理。
かなり刺さります。
結論
正直。
ゆで卵機。
いらないと思ってました。
でも。
使うと戻れない。
温泉卵。
毎日食べられる。
健康管理が変わります。
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