【レビュー】完全メシ RAPID SHOTは「これ飲んどけばOK」なのか？—味・栄養・置き換え活用術まで

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メタディスクリプション（コピペ可）
忙しい人の強い味方・完全メシ「RAPID SHOT」。栄養バランス、味、腹持ち、置き換えダイエットのコツ、注意点まで実体験ベースで解説。バナナ／ストロベリー／バニラの飲みやすさは？「これだけ」で生きられるの？

◇目次

結論：超便利。ただし“これだけ”は推奨しない
製品概要（お試し6本セット）
栄養バランス：完全食思想を“液体で”
味と飲みやすさ（要点）
置き換えダイエットの上手な使い方
向いている人／向かない人
メリット・デメリット
よくある質問（FAQ）
比較の目安（ざっくり）
まとめ
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結論：超便利。ただし“これだけ”は推奨しない

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✅ 1日1食の置き換えや小腹ケアにはとても優秀
❌ 3食すべてを長期で置き換えるのは×（咀嚼・満腹感・食体験が不足しやすい）

製品概要（お試し6本セット）

味：バナナヨーグルト×2、ストロベリーヨーグルト×2、バニラヨーグルト×2
内容量：各235ml
想定用途：朝食置き換え、間食の代替、ワークアウト後の栄養補給
レビュー傾向：評価4.1／5前後、**「飲みやすい」「腹持ちそこそこ」**の声が多い

栄養バランス：完全食思想を“液体で”

たんぱく質：1本あたり約15g目安（味により前後）
糖質・脂質：偏りすぎず、バランス寄り設計
ビタミン＆ミネラル：主要種をカバー
食物繊維：通常のドリンクより多め
→ **“食事寄りの栄養設計”×“飲みやすさ”**で続けやすいのが強み。

味と飲みやすさ（要点）

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甘さ：中程度。冷やすと後味がスッキリ
フレーバー差：
- バナナ：王道で外しにくい
- ストロベリー：デザート感が強め
- バニラ：クセが少なく朝向き
粉っぽさ：少なめ。よく振って飲むと◎

置き換えダイエットの上手な使い方

ベーシックプラン（1日1食置き換え）

朝：RAPID SHOT ×1本
昼：定食（主食は握りこぶし量／たんぱく質しっかり）
夜：野菜＋たんぱく質中心
→ 総摂取カロリーを自然に削減しつつ、栄養は確保。

仕事が忙しい日の“救済プラン”

15時：RAPID SHOT＋素焼きナッツ少量
→ 夕食のドカ食いを防止。

トレ後の“回復プラン”

トレ直後：RAPID SHOT
1時間後：たんぱく質20g以上の食事
→ 糖質・たんぱく質を手早く補給して筋分解を抑制。

向いている人／向かない人

向いている

朝食が不定期・外食が多い
ダイエットの最初の一歩を楽に始めたい
プロテインは苦手だけど栄養を補いたい

向かない

咀嚼で満足感を得たい
甘味ドリンクが苦手
1日3食すべてを飲料で済ませたい（長期×）

メリット・デメリット

メリット	デメリット
準備ゼロで栄養が整う	咀嚼がない＝満腹持続は食事に劣る
味の受け入れやすさ◎	甘味が気になる人も
常温保存OK・携帯性◎	完全食ではない（“補助的”が基本）

よくある質問（FAQ）

Q. これだけ飲んでいれば痩せる？
A. カロリー出納がマイナスになれば痩せますが、長期で“これだけ”は非推奨。1日1食の置き換え＋軽い運動が現実解。

Q. 何本まで？
A. 体格・活動量によるが、1〜2本／日までが目安。夜はカフェインの少ない味を。

Q. 腹持ちが物足りない…
A. ギリシャヨーグルトやナッツを少量追加、または**食物繊維（難消化性デキストリン）**をプラス。

比較の目安（ざっくり）

プロテインドリンク：高タンパクだがビタミン・食物繊維は要追加
完全食シェイク（粉）：栄養網羅的だが調理・洗い物あり
RAPID SHOT：手間ゼロ×食事寄り設計で“継続しやすさ”が強み

まとめ

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短時間で“それっぽい食事”に置き換えたい人に最適
ダイエット・忙しい朝・ワークアウト後の補給で強力な味方
ただし長期の完全置き換えは不可。普通の食事＋軽い運動と組み合わせて活用しよう

キーワードは「続けやすさ」。無理なく続く方法が、結局いちばん効きます。