【自宅ジムに革命】DMASUN ローイングマシン徹底レビュー｜アプリ連動・16段階負荷・静音設計で“ながら全身運動”が叶う！

2025年11月3日

在宅ワークが当たり前になった今、「自宅で効率よく運動したい」という声が急増中。
そんな中、Amazon・楽天で話題になっているのが
👉 DMASUN（ディーマサン）ローイングマシン。

1台で全身約86％の筋肉を使うと言われる“ボート漕ぎ運動”を、
静音×コンパクト×スマートに再現したトレーニングマシンです。

この記事では、

実際の使用感
アプリ連動の効果
筋トレ・ダイエット両面のメリット
他社との比較
までを、わかりやすく解説します。

🚤 DMASUN ローイングマシンとは？

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中国発のフィットネスブランド DMASUN（ディーマサン） は、
世界60か国以上で愛用されるグローバルメーカー。

その中でもこのローイングマシンは、家庭用として人気No.1の実力を誇ります。
Amazon評価は 4.3／5（1,300件超） と高評価。

主なスペック

項目	内容
負荷方式	マグネット式（16段階）
サイズ	約165×52×78cm（縦置き収納可）
耐荷重	約150kg
静音性	約45dB（エアコン以下）
連動アプリ	FITSHOW（距離・カロリー・時間をスマホ連動）
保証	5年間保証（パーツ交換対応）

家庭用マシンながら業務用レベルの安定感と静音性を両立。
漕ぐ動作がなめらかで、初心者でも自然なフォームを維持できます。

🧠 ローイングマシンの運動効果とは？

“ボート漕ぎ”の動きは、
**全身の大筋群（背中・腕・脚・体幹）**を同時に使うため、
脂肪燃焼と筋力アップを効率的に両立できます。

✅ 主な筋肉の使用部位

広背筋・僧帽筋（背中を引き締め）
大腿四頭筋・ハムストリングス（下半身の引き締め）
腹直筋・腹斜筋（体幹安定）
上腕二頭筋・三頭筋（腕のシェイプ）

“1回20分×週4日”で、ウォーキングの約1.5倍のカロリー消費が可能！

🔇 静音性：夜でも家族を起こさないレベル

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DMASUNの大きな特徴は、マグネット負荷方式による静音構造。
摩擦式とは異なり、磁力で負荷を調整するため金属音が発生しません。

ユーザーの声でも「深夜でも使える」「テレビの音に負けない静かさ」と高評価。
防音マットを併用すれば、集合住宅でも安心です。

⚙️ 16段階負荷：初心者〜アスリートまで対応

16段階の負荷調整が可能で、
1〜5段：リハビリ・有酸素向け
6〜10段：ダイエット・引き締め目的
11〜16段：筋肥大・アスリートレベル

体調や目的に合わせて“手元ダイヤル1つ”で簡単切替！

📱 アプリ連動で「運動の見える化」

DMASUNは専用アプリ FITSHOW に対応。
Bluetooth接続で、スマホ上に以下の情報を記録できます。

距離・時間・消費カロリー
ストローク回数
トレーニング履歴
AIによる運動ログの可視化

さらに、Google FitやApple Healthと連携することで
他の運動データと一元管理も可能。

「数字が見える」と、継続モチベーションが格段に上がります。

🧘‍♀️ 自宅ジムに最適な理由3つ

① 省スペース設計（縦置き収納）

使用後は垂直収納モードで立て掛け可能。
奥行き約52cm、玄関・壁際・ソファ裏にも置けます。

キャスター付きで移動も簡単。
「出したままでもインテリアになる」デザイン性も好評です。

② 組立が簡単（15〜20分）

工具不要の簡単組立タイプ。
女性1人でも約20分で完成します。
パーツ数も少なく、初心者でも迷いません。

③ 家族みんなで使える

耐荷重150kg／身長150〜190cm対応。
負荷調整もワンタッチなので、
家族全員で「シェア・フィットネス」が可能です。

💪 DMASUNが選ばれる5つの理由

理由	内容
1	マグネット負荷で静音＆メンテ不要
2	アプリ連動で記録管理が簡単
3	縦置き収納で省スペース
4	デュアルレール構造で安定性抜群
5	5年間保証で安心して長期使用可能

🧩 他社ローイングマシンと比較

ブランド	負荷方式	価格帯	静音性	アプリ対応	収納性
DMASUN	マグネット	約39,800円	◎	◎	◎
BARWING	油圧	約29,800円	○	△	○
Reebok GR Rower	水流式	約79,800円	△	◎	△
NICE DAY	エア式	約49,800円	○	△	○

総合バランスで見れば、DMASUNがコスパ最強クラス。
“毎日使う家トレマシン”として、音・負荷・収納性が全て高水準。

🏋️‍♂️ おすすめトレーニングメニュー（初心者向け）

🔹ダイエット目的（1日20分）

0〜3分：軽めウォームアップ（負荷3〜4）
3〜15分：中強度（負荷7〜8）でリズム漕ぎ
15〜20分：クールダウン（負荷3）

→ 約180〜250kcal消費。
テレビを見ながらでも続けやすい定番メニュー。

🔹筋トレ目的（週3回）

0〜5分：軽めウォームアップ
5〜15分：負荷10〜12でインターバル（漕ぎ30秒／休憩30秒×10セット）
15〜25分：中負荷で持久力アップ

上半身・下半身・体幹をバランスよく鍛えられる“全身筋トレ有酸素”。

💬 実際の口コミまとめ（抜粋）

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⭐⭐⭐⭐⭐「静音性に感動。夜でも漕げる！」
⭐⭐⭐⭐「アプリ連動で運動量が見えるのが最高」
⭐⭐⭐⭐「家族で使っても安定してる」
⭐⭐⭐「座面が少し高め。マット必須」

総合的に「静音・安定・記録機能」で高評価。
中でも在宅勤務×健康管理の両立派に支持されています。

🧱 設置とメンテナンスのポイント

床は 防音マット（厚さ10mm以上） を推奨
使用後はハンドルを戻して縦置きロック
ベアリング部に年1回シリコンスプレー注油
スマホホルダーは固定式（滑り止めマットで安定）

🧩 向いている人

✅ テレワーク中に有酸素運動したい人
✅ 下半身だけでなく背中・腕も鍛えたい人
✅ 静かなマシンを探している人
✅ 部屋が狭いけどジム並みの運動をしたい人
✅ 数年単位で長く使いたい人（5年保証）

💰 コスパ比較：ジム vs DMASUN

項目	ジム通い（月1万円）	DMASUN（買い切り）
初期費用	登録＋月謝＝約1万円	約39,800円
維持費	毎月発生	電気代月数十円
時間効率	通う必要あり	家で即開始
利用頻度	週2〜3回	いつでもOK
1年後コスト	約12万円	約4万円